健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 蒜蓉适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料 老坛酸菜50克牛肉150克相克食物 挂面200克 盐适量葱适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 土老公鸡半只900克 生板栗400克 清水适量料酒适量 红烧酱油适量 玉米油适量 甜面酱少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪里脊白糖1勺相克食物酱油2勺

食材用料 干红尖椒75克花生米50克相克食物 白芝麻15克鸡蛋1枚相克食物糯米粉75克 生粉20克 植物油适量 精盐3克辣椒酥的做法1.原

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2-3个相克食物白醋400克相克食物红糖适量相克食物 密封罐1个减肥妙招醋香蕉的做法1

食材用料 菜台1把油10克 盐0.5克炒莱台的做法1.把它洗干。2.切好。3.炒2分钟。4.入盐5.好了

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料火腿1根相克食物玉米80克相克食

食材用料 芹菜叶适量 低筋面粉80克 转化糖浆50克 枧水2克 玉米油20克可可粉2克 龙须面适量白萝卜数片相克食物紫甘蓝两片相克食物

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲅鱼500g相克食物 肥肉

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 豆沙适量红糖适量相克食物 橄榄油适量豆沙馅的做法1.赤小豆用水泡4小时。2.放在电饭锅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油90克 低筋面粉100克 全麦面包粉35

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋3个相克食物油适量酱油适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 酸菜一个 猪五花肉500克 盐料酒一勺 耗油一勺白胡椒一勺大蒜相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料排骨相克食物姜相克食物葱相

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇韭菜：温中、补肾、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡爪250g相克食物韭菜100相克食物

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼一条（一斤）葱一段相克食物姜一块相克食物红椒一小片香菜一小段相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料淀粉适量 面包

食材用料 尖椒丝，葱段适量 韭菜段 牛肉丝 洋葱丝 胡萝卜丝美味意大利粉的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大草虾葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 生抽 盐料酒油葱烧大