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火腿寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 04:28:05 阅读：8638+ 来源：本站原创 作者：弦子

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

米饭少许相克食物	火腿一片相克食物
寿司海苔一张	沙拉酱一勺
番茄酱一勺相克食物	肉松少许

火腿寿司的做法

1.海苔放在手卷帘上
2.铺上一层米饭
3.撒上一层肉松
4.铺上一片火腿
5.撒上番茄酱
6.撒上沙拉酱
7.由下往上卷起
8.卷成一根切成段
9.装盘，完成！

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