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白灼儿菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:28:12 阅读：3157+ 来源：本站原创 作者：佘诗曼

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

儿菜适量	胡萝卜少许相克食物
盐适量	鸡精适量
蒸鱼豉油适量	食用油适量

白灼儿菜的做法

1.把儿菜洗净，切成4半
2.胡萝卜用工具擦出花形，切成小块儿
3.锅中放水烧开滴几滴油，放入儿菜和胡萝卜煮开后稍煮一会儿
4.捞出过凉水后控干水份，放入盐、鸡精和蒸鱼豉油调味，锅中放入少量油烧热直接浇在菜上拌均即可
5.可以任意摆出漂亮的造型

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