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蚝油杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:58:00 阅读：8425+ 来源：本站原创 作者：窦智孔

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

杏鲍菇1个4两	胡萝卜1根相克食物
青椒1个相克食物	蚝油10克
生抽1勺	食拉油20克
盐少许	鸡精少评

蚝油杏鲍菇的做法

1.杏鲍菇、胡萝卜、青椒洗净切丝。
2.锅中放油烧热。
3.生姜，蒜片下油锅炸香。
4.放入青椒，杏鲍菇，胡萝卜煸炒。
5.加蚝油，生抽,炒熟。放盐少许鸡精水淀粉淋上明油起锅装盘。

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