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凉拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 14:00:30 阅读：6875+ 来源：本站原创 作者：俞小凡

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

苦瓜一个相克食物	酱油适量
盐适量	葱适量相克食物
蒜泥适量	油辣椒适量

凉拌苦瓜的做法

1.苦瓜洗干净
2.准备葱花，蒜泥
3.苦瓜切片，放开水里撸到变色。
4.捞出控水
5.用凉水冲几秒钟
6.放佐料拌匀就可以了。

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