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莲子红枣汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:51:08  阅读：6557+ 来源：本站原创 作者：赵雅芝

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

莲子一小把相克食物 狗头枣10颗
蜂蜜适量相克食物 电压力锅一个

莲子红枣汤的做法

  • 1.莲子泡在凉水中2个小时

  • 2.红枣洗干净泡在凉水中

  • 3.枣泡软去核

  • 4.莲子从中间掰开，去掉莲子心

  • 5.把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水

  • 6.按煲汤键，软糯

  • 7.压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜

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