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香煎牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:56:33 阅读：9052+ 来源：本站原创 作者：谭维维

食材用料

牛排一块相克食物	黄油一小块
蘑菇酱适量	黑胡椒适量
鸡蛋一个相克食物	胡萝卜适量相克食物
平菇适量相克食物	西兰花适量相克食物
甜椒适量	波纹面一块

香煎牛排的做法

1.平底锅放入适量黄油，牛排解冻，放在锅里两面各煎3-4分钟，盛出
2.平菇，西兰花，胡萝卜片，甜椒片放入开水焯一下捞出过凉水备用
3.煎一个太阳蛋、煮一块波纹面（意面吃完了，用这个）备用
4.放上调料，摆盘即可食用

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