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缤纷贝壳面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:08:00 阅读：8442+ 来源：本站原创 作者：贾静雯

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
西红柿：暖肝、健胃、消食积
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

菠菜相克食物	西红柿相克食物
紫薯相克食物	南瓜相克食物
面粉	瘦肉

缤纷贝壳面的做法

1.榨四种蔬菜汁，紫薯榨汁
2.西红柿榨汁
3.蔬菜榨汁
4.南瓜榨汁
5.南瓜汁
6.和面，切成小丁
7.放在竹帘上用刮板或拇指轻轻一推，即成贝壳面
8.贝壳面煮熟后捞出
9.炒菜
10.加入西红柿丁
11.浇在贝壳面上成功

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