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香菇炒油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:35:53 阅读：3273+ 来源：本站原创 作者：安琥

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

油菜6棵相克食物	香菇5个相克食物
葱1条相克食物	蒜2个相克食物
李锦记蚝油1勺	油适量
盐适量	红辣椒2个

香菇炒油菜的做法

1.准备好材料。
2.将香菇蒜葱切好。
3.油菜洗净备用。
4.锅中水开，放入油菜煮五分钟左右。
5.油菜捞出装盘。
6.热锅放油下葱蒜。
7.放入蚝油
8.倒入香菇，翻炒均匀
9.最后倒入盐。
10.将炒好的香菇倒入油菜盘里撒上辣椒。
11.一盘香菇炒油菜就好了

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