八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

八宝粥的做法

• 1.准备材料:红豆。

• 2.准备材料:薏米。

• 3.准备材料:黄小米。

• 4.准备材料:绿豆。

• 5.准备材料:糯玉米。

• 6.准备材料:黑米。

• 7.准备材料:碎玉米。

• 8.准备材料:小麦。

• 9.把以上八种材料全部放入高压锅中，放入适量的水，煮开。

• 10.煮开后，等高压锅解压了之后，开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。