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五谷杂粮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 03:40:54  阅读：5023+ 来源：本站原创 作者：刘翔

食材用料

玉米，毛豆，适量 花生，红薯，适量

五谷杂粮的做法

  • 1.准备好所用食品。

  • 2.全部食品洗干净放入蒸笼。

  • 3.锅里架入架子，放入蒸笼，

  • 4.盖上蒸笼盖，预约蒸40分钟，锅烧开水后转中火蒸。

  • 5.算好时间，等40分钟哟！

  • 6.时间到，打开锅盖，阵阵竹香，我不选不绣纲蒸锅，因为竹蒸笼蒸得会清香点。

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