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日式土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:00:07 阅读：295+ 来源：本站原创 作者：董卿

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
红萝卜：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆1个相克食物	红萝卜适量
青瓜适量	火腿肠2根
鸡蛋1个相克食物	沙拉（甜味）适量

日式土豆泥沙拉的做法

1.土豆洗净上锅蒸熟
2.鸡蛋煮熟
3.青瓜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋白都成切粒，蛋黄压成泥
4.土豆蒸熟，趁热去皮，用勺子压成泥加入一点盐，加入蛋黄搅拌均匀
5.再把所有食材加进去，再倒上沙拉，搅拌均匀即可
6.成品图

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