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凉拌南瓜藤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:43:53 阅读：5238+ 来源：本站原创 作者：杨洋

食材用料

南瓜藤450g	葱1棵相克食物
蒜2颗相克食物	小米椒4个
辣椒油适量	花椒油适量
香油适量	藤椒油适量
生抽适量	醋适量相克食物

凉拌南瓜藤的做法

1.准备食材
2.葱切葱花、辣椒切碎、蒜切末
3.南瓜藤放入沸水锅中烫熟
4.烫熟后的南瓜藤捞出过冷水后沥干水份备用
5.准备干净的小碗放入辣椒油、香油、花椒油、藤椒油、生抽、醋、盐、鸡精拌匀
6.再倒入辣椒碎、蒜末、葱花再次拌匀
7.最后装盘淋上酱汁即可

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