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蒸茄夹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 18:58:04  阅读：6286+ 来源：本站原创 作者：陈冠希

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

长茄子一个 肉一块
油少许 盐适量
姜两刀相克食物葱一棵相克食物
味精适量相克食物 鸡精适量
香油适量

蒸茄夹的做法

  • 1.茄子洗净 第一刀不切断 留一点点 第二刀切断 成一个茄夹 如图

  • 2.肉切馅 放入葱姜沫 以及各种调料 盐 油 拌成馅 备用

  • 3.将馅夹在每个茄夹中

  • 4.所有茄夹做好 摆放在盘子中

  • 5.锅中加水 上锅蒸30分钟 焖10分钟 即可出锅了

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