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蜜汁烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:21:47 阅读：3049+ 来源：本站原创 作者：厉娜

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

鸡腿五个相克食物	柠檬两片相克食物
蜜汁腌料适量

蜜汁烤鸡腿的做法

1.买鸡腿回来，先洗干净，然后用叉子插鸡腿肉，反复插，这样腌制的时候容易入味
2.倒入蜜汁料粉，加两汤匙水，用保鲜袋密封放冰箱腌制，待吃的时候拿出来烤就可以啦
3.烤箱预热五分钟，上下150度烤三十分钟，然后翻过来再烤20分钟，最后10分钟两边刷上蜂蜜烤就可以啦，喜欢吃芝麻的可以放上芝麻烤两分钟哦

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