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烤牛肉（无油）的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 23:33:21  阅读：6346+ 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

牛里脊500g洋葱半个相克食物
辣椒3-5个相克食物 盐少量
辣椒面少量 耗油少量
糖少量相克食物 葡萄酒少量

烤牛肉（无油）的做法

  • 1.将牛肉切成8mm宽左右的肉条

  • 2.将洋葱和青椒切成小片

  • 3.放入所有调料，腌10分钟

  • 4.在烤盘上铺好锡纸，把腌好的食材放入，并包起来

  • 5.放入烤箱，上下火180度，中层烤20--25分钟

  • 6.打开锡纸，撒上一些孜然，放入烤箱中上层再烤5--10分钟

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