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牛蒡鸡腿煲的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:39:02 阅读：7733+ 来源：本站原创 作者：吴卓羲

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鸡腿两只相克食物	牛蒡一根相克食物
红枣相克食物	姜相克食物
葱相克食物	枸杞相克食物
盐	胡椒
米酒少许（不要米粒的）相克食物	没有就不放

牛蒡鸡腿煲的做法

1.鸡腿焯水，焯水时水中放姜片，料酒，姜切片。
2.牛蒡在流水下削皮切段。
3.一起放进煲里，兑水和米酒，一起煲到水开。
4.调入盐胡椒粉，给女士吃多放点黑胡椒。继续煲半小时就好了。
5.放入枸杞子装饰即可。

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