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蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:34:03 阅读：5510+ 来源：本站原创 作者：宋茜

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1000克相克食物	油适量
葱适量相克食物	孜然适量
芝麻适量相克食物	鸡精适量
蒜蓉辣酱适量	辣椒丝适量

蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法

1.辣椒切丝备用
2.葱切断备用
3.鱿鱼清洗干净，切块备用
4.蒜蓉辣酱备用
5.锅加油，爆香辣椒丝和葱花
6.放鱿鱼翻炒均匀，加蒜蓉辣酱翻炒均匀
7.快关火加孜然和芝麻翻炒入味，
8.炒好装盘即可

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