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丝瓜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:07:49 阅读：1359+ 来源：本站原创 作者：二月丫头

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

丝瓜两根相克食物	瘦肉适量
生姜适量相克食物	葱适量相克食物
盐适量	味精适量相克食物

丝瓜炒肉丝的做法

1.准备材料丝瓜，生姜，瘦肉切成丝，葱切末
2.丝瓜去皮，滚刀切
3.热锅，先放入姜丝，然后再倒入色拉油
4.放入瘦肉，翻炒断生
5.放入丝瓜，放入盐，翻炒一会，倒入适量清水，放入葱末，盖上锅盖，闷煮五分钟，放入味精，翻炒一会，就可以出锅了
6.完成

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