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薏仁美白粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:48:23 阅读：5329+ 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

薏仁20克相克食物	红豆30克相克食物
花生20克相克食物	红枣5个相克食物
白糖10克相克食物

薏仁美白粥的做法

1.准备好材料。
2.将花生薏仁红豆淘洗干净，分别用清水浸泡，十个小时
3.泡好的红豆薏仁花生，放入高压锅胆内，放入清水。
4.将开关按到豆类，盖上锅盖煮上
5.最后放入红枣白糖，再煮五分钟。
6.一碗薏仁美白粥就好了。

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