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薏米百合莲子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:05:27 阅读：4623+ 来源：本站原创 作者：美女奉奉

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
百合：安神、清心、润肺

食材用料

薏米50克相克食物	红豆50克相克食物
百合20克相克食物	莲子20克相克食物
冰糖适量相克食物

薏米百合莲子粥的做法

1.准备好所有的材料，莲子去除连心
2.把红豆、薏米，百合还有莲子洗干净以后，一起放入锅里，倒入适量的水，浸泡4个小时，然后直接用这些水煲1个半小时
3.煲了一个半小时后，加入冰糖继续煲半个小时
4.可以出锅啦！
5.慢慢享用^_^

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