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红烧太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:30:35 阅读：8014+ 来源：本站原创 作者：炎亚纶

食材用料

太阳鱼2条	油适量
盐适量	小红椒3棵
香菜一根相克食物	香葱一根相克食物
生抽适量	蒜头3棵相克食物
姜丝适量	料酒适量

红烧太阳鱼的做法

1.先把太阳鱼洗干净用料酒姜丝腌制几分钟
2.把蒜头，辣椒，香菜，香葱，姜丝切好备用
3.锅内倒入油热锅，将腌制好的太阳鱼放入锅内慢火煎至两边变黄，铲出留油。
4.将备好的蒜头，辣椒等倒入锅内翻炒几次
5.倒入生抽
6.将煎好的太阳鱼倒入锅内加水焖几分钟加适量的盐。
7.出锅前倒入适量的鸡精，和香菜香葱出锅

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