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早餐简易蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:41:04 阅读：3216+ 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋两个相克食物

盐适量

早餐简易蛋卷的做法

1.将各种配料切成小丁。我准备的是腊肠、土豆、蘑菇、洋葱、瓜片。
2.将两个鸡蛋打到食品密封袋内。
3.将切好的各种丁倒进密封袋内，加适量的盐。
4.用手抓匀。
5.隔水煮。密封袋要敞口。
6.煮三到五分钟。取出。摆盘。
7.淋上番茄酱，完成。

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