食材用料 豆腐鱼（龙头鱼）十几条葱适量相克食物香菜适量相克食物 沙茶调料适量 蒜头油适量 生抽适量铁板龙头鱼的做法1.香菜洗净

食材用料 肉1000克 菜500克葱适量相克食物 盐适量黄酒适量 鸡精少许菜肉大馄饨的做法1.肉糜备用2.葱备用3.把肉糜，葱，青菜，盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡一只土豆两个相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕1段相克食物干辣椒5个相克食物 蒜瓣5瓣白醋适量相克食物 盐适量 鸡精适量淀粉适量食用

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物青椒1个相克食物红椒1个 生抽适量 葱花适量 植物油适量 蒜末适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血小米：安神、和胃、补虚食材用料 马蹄粉250g红豆100g相克食物小米100g相克食物 冰片糖330g

食材用料包菜半棵相克食物大蒜两瓣相克食物辣椒两个相克食物油适量 盐适量醋适量相克食物酸辣手撕包菜的做法1.包菜一棵，切掉一

食材用料面粉500克 猪肉馅400克 吊瓜700克 酵母粉5克香油三茶匙 白胡椒粉适量香葱5颗相克食物姜1小块相克食物料酒适量鸡蛋一个相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 生玉米一个黄油适量 苏格里拉芝士适量黄油芝士烤玉米的做法1.所有的食

健康功效 田螺：利水、清热、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料田螺20个相克食物五花肉250克香菇5朵

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料猪里脊肉100克相克食物红萝卜100克白

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾10只相克食物鸡蛋1只相克食物面粉少许 面包渣半

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜1块相克食物大米适量相克食物黄金米粥的做法

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 水磨糯米粉1000克面粉50

食材用料面粉白糖相克食物 奶粉 酵母粉奶香馒头的做法1.调好面粉2.揉面团至光滑，等发酵3.摊开做成馒头4.再次发酵20分钟，蒸15分

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水32克 玉米油40克 糖粉10克鸡蛋4个相克食物 香蕉泥60克 香蕉块100克 低粉9

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蓝莓酱150g奶油55g黄油70g

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 生抽虾仁300g相克食物 姜末 葱花 青红椒各2个切成圈玉米100g相克食物玉米虾仁的做法1.

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 水晶肉200克 五香粉(十三香也可以）适量 中筋面粉200克 盐适量麦芽糖60克胡椒粉适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200g相克食物 蔓越莓干40g 细砂糖10g蜂蜜20g相克食物甜蜜浪漫土豆山的做法1.土豆洗