韭菜炒黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韭菜炒黄豆芽的做法

• 1.大蒜切末，韭菜洗净切黄豆芽差不多长，黄豆芽洗净备用

• 2.热锅烧水至沸腾

• 3.加入黄豆芽大火

• 4.沸腾后煮两分钟后捞出来沥干水备用

• 5.热锅给油

• 6.给大蒜炒香

• 7.加韭菜炒断生

• 8.加黄豆芽炒匀

• 9.给盐炒匀

• 10.给味精炒匀即可

• 11.装盘上桌即食