清炖鳕鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

清炖鳕鱼豆腐汤的做法

• 1.准备材料。

• 2.豆腐切小块，鳕鱼去鳍切段，葱、姜切丝，

• 3.锅添清水，放鳕鱼段，姜丝，

• 4.盖盖，大火烧开。

• 5.撇去浮沫。大火炖10分钟，

• 6.放豆腐块，

• 7.大火烧开，盖盖转中火炖20分钟。

• 8.汤白加盐，

• 9.加鸡精，关火。

• 10.撒上葱丝。

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