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金针菇日本豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:18:57 阅读：4985+ 来源：本站原创 作者：温碧霞

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

日本豆腐三条	金针菇300克相克食物
姜蓉适量	葱花适量
蒜蓉适量	油适量
盐适量	蚝油适量
水适量

金针菇日本豆腐煲的做法

1.金针菇摆小朵，洗干净备用
2.日本豆腐备用
3.葱姜蒜备用
4.日本豆腐切块备用
5.热油锅放姜蓉，蒜蓉爆香
6.放日本豆腐入锅煎
7.煎至一面金黄，翻另一面接着煎给蚝油水
8.放入金针菇炒软
9.砂锅把煎好的日本豆腐，金针菇一起入锅煲，看差不多收汁给盐搅拌均匀
10.给葱花出锅
11.成品

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