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蒜泥凉拌豌豆苗的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 09:04:52 阅读：8455+ 来源：本站原创 作者：杨澜

健康功效

豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

豌豆苗相克食物	油
盐	鸡精
麻油	蒜相克食物
枸杞相克食物

蒜泥凉拌豌豆苗的做法

1.豌豆苗去杂质洗净。
2.准备好姜末，蒜泥。枸杞用温开水泡好
3.锅里水开，放点盐，油，放下豌豆苗烫熟捞出。
4.把豌豆苗放入凉白开过凉，捞出沥干水份.
5.豌豆苗放入大碗，放盐，鸡精，姜末，蒜泥，枸杞搅拌匀.
6.浇上麻油即可

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