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虾仁炒紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:15:11 阅读：2437+ 来源：本站原创 作者：尚雯婕

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

紫甘蓝半个相克食物	虾仁15和个相克食物
胡萝卜半根相克食物	黄瓜一根相克食物
木耳十朵相克食物	油适量
海鲜酱油适量	耗油适量

虾仁炒紫甘蓝的做法

1.虾去皮
2.紫甘蓝手撕，木耳过水？
3.胡萝卜，黄瓜切片
4.放油
5.木耳，胡萝卜，紫甘蓝先下锅翻炒！
6.紫甘蓝炒变色放黄瓜，虾仁翻炒！
7.加耗油，海鲜酱油翻炒！
8.放蒜末准备出锅！
9.装盘出锅！

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