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凉拌银耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 05:34:32  阅读：4501+ 来源：本站原创 作者：黄奕

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

银耳适量相克食物蒜适量相克食物
辣椒油适量香菜适量相克食物
酱油适量白糖适量相克食物
味精适量相克食物

凉拌银耳的做法

  • 1.银耳用凉水泡开

  • 2.泡开后撕成小段

  • 3.香菜切断 蒜切碎待用

  • 4.把酱油 醋 盐 味精 糖 辣椒油倒入碗中拌匀

  • 5.倒入银耳中拌匀

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