健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆l个相克食物彩椒1个花

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物 梅花肉500克面粉400克 酵母适量葱适量相克食物姜适量相

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料燕麦片100克 奇亚籽5克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料红薯2个相克食物土豆一个相克食物 水适量糖适量相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食芹菜：除烦、平肝、清热食材用料花菜300g相克食物红椒30g葱10g相克食物芹菜10g相克食物 盐适量

食材用料 瘦肉250克葱4棵相克食物酱油一勺淀粉一茶匙 盐巴一小勺糖一小勺相克食物 蒜末少许爆炒肉片的做法1.备好所需材料，清洗

食材用料 鸡翅中10个 自酿红酒350克 盐一小勺 生抽一小勺 老抽半勺八角一个胡椒十几粒 葱段一根食用油少许红酒鸡翅的做法1.鸡翅

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 低筋面粉200克大枣150克相克食物核桃100克相克食物砂糖50克相克食物鸡蛋4个相克食物小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋两个相克食物黑芝麻适量相克食物油适量 水适量 盐适量 模具1个

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜3个相克食物辣椒10个相克食物油适量 盐适量酱油适量醋适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜牛奶相克食物紫薯盐相克食物 香叶麦芯粉花生油

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料面粉400克 温开水60克 酵母5克牛奶200克相克食物燕麦30克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物五花肉1斤

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨700克相克食物蒜几粒相克食物油250克糖10克相克食物 盐5克料酒10克 生抽少许 老抽

食材用料 生猪肚1个面粉适量 白米醋适量 盐适量清洗生猪肚妙方的做法1.备好图中食材。脏猪肚一个，面粉，盐，白米醋。2.猪肚里放

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药一根相克食物糯米粉适量 豆沙馅儿适量黑芝麻适量相克食物 开水适量油适量山药豆沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3颗相克食物面粉一碗小葱一根相克食物 盐一小勺如何做鸡蛋饼不起疙瘩的

食材用料 荞麦面粉适量 白面粉适量 豆芽适量豆腐干4分之1相克食物豆角2根相克食物 白肉适量红萝卜适量木耳适量相克食物手擀荞麦

食材用料面粉500克油35克 盐8克 黑白芝麻25克 温水250克左右 外用淀粉少许排叉的做法1.所有材料活成面团，醒至15分钟，用压面机

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉300g 糖粉80g黄