健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料金桔3个柠檬半个相克食物 红茶包1个白糖20克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉200g蒜苔200g相克食物红椒1个油适量 盐适量 鸡粉适量 山胡椒油3-4滴酱油少许肉丝

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜400克相克食物 姜片适量 蒜瓣适量 小米辣2个 生抽2勺蚝油1勺 盐适量食用油适量

食材用料 普通面粉220克 热水130克猪油20克 植物油适量 椒盐适量椒盐手抓饼的做法1.把面粉放入容器中。2.划圈倒入热水搅拌成棉絮

食材用料 熟南瓜350克 凉开水150克南瓜泥的做法1.准备蒸熟的南瓜2.去皮3.切小块4.放在料理机5.加凉开水，搅拌一分钟6.成品图

食材用料 小土豆一个番茄酱适量相克食物油适量 盐适量 清水适量 葱蒜末适量番茄酱土豆丁的做法1.土豆削皮切小块2.锅中放适量油烧

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱一个相克食物五花肉适量油适量茄

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物蒜相克食物 泰式甜辣酱微波炉泰汁茄的做法1.茄子洗净切薄片、大蒜拍碎切末

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料圆白菜半个相克食物 中筋面粉两碗猪肉适量相克食物 水一碗 盐8g 玉米油适量香油适量 海

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料葱适量相克食物糖适量相克食物麻油适量 生抽适量料酒适量花椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉250克 紫甘蓝菜半颗（榨汁出一杯菜汁） 羊

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜一根相克食物大蒜一瓣相克食物 盐适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳百香果：活血化瘀食材用料冰糖适量相克食物百香果适量 杯子一个 开水或冰水适量百香果汁的

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1条相克食物 料酒、鸡蛋、淀粉、盐鸡蛋料酒淀粉适量鱼丸的做法1.先把鱼肉剁成

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料冬瓜500g相克食物西红柿两个

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物枸杞适量相克食物蜂蜜15克相克食物香油5克 食盐适量蜜汁苦瓜的做法1.枸

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆700克相克食物 玉米油150克砂糖300克相克食物红豆沙馅的做法1.红豆浸泡4个小时

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 腐乳适量五花肉500克 老抽适量 生抽适量 盐适量蚝油适量八角

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 羊肉片250克葱白3颗香菜2颗相克食物 盐2

健康功效 香米：富含碳水化合物糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻土豆：和胃、解毒、消肿食材用料香米250克糯米1把相克食物 做菜食