健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料丝瓜两根相克食物 瘦肉适量生姜适量相克食物葱适量

食材用料 棉花糖200克 奶粉150克 碎花生180克 玉米油15克牛轧糖的做法1.把需要的材料称好备用2.不粘锅烧干水分，把油倒进去烧热(

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨两斤相克食物葱两根相克食物蒜适量相克食物生姜适量相克食物 盐适量 生抽适量醋少

食材用料 干桃浆粒六颗冰糖适量相克食物 糖桂花适量桂花桃浆的做法1.干桃浆粒放在水里泡发一晚上2.泡发后的桃浆用手撕成小块3.锅

食材用料 细面条150克（一人份）香葱100克相克食物 老抽40克 生抽80克蚝油25克白糖20克相克食物 色拉油60克 清水适量葱油冷拌面

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料豇豆1斤左右相克食物 肥肉1-2两酱油

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料娃娃菜一个相克食物香肠1个相克食物 线

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 牛肉丸子100克 虾仁丸子80克 鱼丸子60克油适量 葱姜丝适量 盐适量冬

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糖150g相克食物 开水60g草莓1小盒相克食物 牙签与草莓个数等量糖草莓的做法1.准备好材

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 上海青若干香菇一个相克食物 瘦肉一两 姜末适量 蒜子一个 植物油适量 盐适量肉末香菇

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1相克食物 辣椒面若干姜少许相克食物蒜1整头相克食物 米糊1碗 盐适量韭菜2根相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜一根相克食

食材用料 猪肉末（馅儿）400g 酸菜（馅儿）200g 葱末（馅儿）5g 姜末（馅儿）2g 鸡精（馅儿）2g 盐（馅儿）适量 面粉（皮）300g

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米相克食物黑米相克食物

食材用料 桂七芒巧克力相克食物芒果巧克力冰的做法1.切好的巧克力放到冰箱冻起来2.榨芒果混合巧克力放冰箱冷冻3.漂亮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡脯肉1块鸡蛋1个相克食物 面包糠适量油适量 白胡椒粉少许 盐少许淀粉少许

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 馄饨皮十个香蕉一根相克食物香蕉派的做法1.先把香蕉用勺子压成泥2.一个一个包起来，边

食材用料 咖喱料两小片 红萝卜玉米麦豆鸡腿肉适量咖喱饭的做法1.各种辅料用开水飞水捞起凉干备用2.鸡腿肉切丁3.鸡肉丁入锅稍炒4.

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯你喜欢就好相克食物南瓜你喜欢就好相克食物 木

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中娃娃菜：除烦、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料草鱼1条相克食物娃娃菜1个相