健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料猪皮100克黄瓜一根相克食物红椒少许大葱

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青笋一根相克食物 肥瘦肉四两 泡椒适量 泡姜适量大蒜两瓣相克食物 鸡精适量味

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白菜相克食物

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料龙眼10克相克食物莲子10克相克食物红豆半杯相克食物大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉猪肉相克食物胡萝卜相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜200g相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量油适量韭菜

食材用料 蛋白6个 蛋黄6个 细砂糖100克 玉米油100克 低筋面粉100克 全蛋2个 盐2克白醋几滴相克食物清水蛋糕的做法1.在一个无水无

食材用料 面饼3个 水（煮面条）适量 自制圣女果酱适量 白芝麻适量圣女果酱拌面的做法1.烧沸水，放入面饼煮熟，用筷子能搅散即可

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料甲鱼700克相克食物猪肋排400克相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼相克食物洋葱相克食物料酒孜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋相克食物 腊

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇相克食物 瘦肉 酱油 耗油 盐 辣椒 蒜头鸡腿菇炒瘦肉的做法1.鸡腿

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 纯牛奶400ml 椰汁250ml糖55-60g相克食物芒果若干相克食物 吉利丁片20g芒果椰汁冻

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜100克相克食物蜂蜜15克相克食物白萝卜炖蜂蜜的做法1.白萝卜去皮切段，再切一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物蒜相克食物油 盐蒜蓉黄瓜的做法1.准备材料。2.黄瓜洗净去皮，切片。3.蒜切

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 蛋白2个牛奶260克相克食物蜂蜜40克相克食物蜂蜜布丁的做法1.牛

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛茴香籽：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料豆

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中金针菇：补肝、抗癌、益肠胃海带：软坚、化痰、消痰食材用料草鱼一条相克食物金针菇适量相

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉适量 卤肉适量 咸菜适量花生米适量相克食物 蛋适量 卤汁适量 油辣椒适量醋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋3个相克食物白糖40克相克食物