健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物 酷克壹佰烤肉料适量竹签适量相克食物奥尔良味烤肉串的做法1.一勺烤肉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄豆：导滞、健脾、利水绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米适量相克食物黄豆适量相克食

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料小龙虾相克食物 大

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿8个相克食物 葱姜蒜适量大料适量酱油适量香油适量醋适

健康功效 绿茄子：富含胡萝卜素、活血化瘀豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料绿茄子1个豆角6条相克食物蒜2瓣相克食物油适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉120克 低筋粉30克白砂糖10克相克食物 酵母5ml（

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜相克食物土

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料米饭一碗相克食物胡萝卜一段相

健康功效 芦荟：泻下、清肝食材用料芦荟适量相克食物 蓝莓酱适量 盐适量冰镇芦荟的做法1.芦荟2.去皮，放入淡盐水中浸泡备用(防痒

食材用料面粉葱相克食物 盐香油 温水葱油手抓饼的做法1.面粉一点点加入温水，揉成一个略微光滑的面团，盖上盖或贴上保鲜膜，饧20

食材用料面粉适量 酵母少许 巧克力粉少许 抹茶粉少许小苏打一点点儿玫瑰花馒头的做法1.温水化开酵母，和面，揉光滑后放到温暖处

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鹅蛋一个一个猪油少许 盐少许 花椒面少许 加加酱油少许猪油少许 花椒面

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾1000克相克食物 洋葱，花椒，葱，姜适量麻辣江龙虾的做法1.买回

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料洋葱1个相克食物鸭蛋2个相克食物 盐适量家菜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面饼1块 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉一份

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鱼头1个 剁椒适量 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物葱1颗

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量菠菜适量相克食物大蒜相克食物香菜相克食物香葱相克食物 辣椒粉花生相克食物油

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡腿1个相克食物 生抽30g料酒30g 盐适量 番