健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子350相克食物洋葱少许相克食物葱两条

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料南瓜适量相克食物面粉适量可可

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪蹄相克食物葱相克食物姜相克食物蒜

食材用料花蛤2.5斤相克食物葱1根相克食物蒜3瓣相克食物油适量 红辣椒3个清炒花蛤的做法1.准备食材2.配料（把葱，蒜切沫备用）3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食物海虾5只 盐适量 芝麻香油

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料丝瓜相克食物豆腐相克食物 肉葱相克食物 冬菜末丝瓜豆

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜300克相克食物蚝油两小勺 植物油适量 蒜沫适量 十三香少许蒜香蚝汁油麦菜的做法1.爸爸

食材用料香葱适量相克食物酱油一小勺 蒜蓉适量白砂糖一小勺相克食物白醋一点点相克食物 盐巴适量糖醋冬瓜的做法1.把冬瓜切大块后

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌料酒：活血化瘀食材用料黄花菜适量相克食物料酒一小勺生姜两片相克食物黄花菜炖菜鸭

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2根相克食物 猪肉末100克油适量蒜2个相克食物 生抽适量青椒2个相克食物 郫县豆瓣酱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 年糕200g 韩式泡菜50g胡萝卜半根相克食物韩式泡菜辣年糕的做法1.韩式泡菜放

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料番茄酱一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒜台1小把胡萝卜半个相克食物蚝油几滴香油少许 盐少许 水适当蚝油蒜台的做

食材用料蒜苔250克相克食物 香干120克 里脊肉120克大蒜2瓣相克食物 油、盐、鸡精适量蒜苔炒香干的做法1.蒜苔摘去头尾切段，香干

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒竹笋：和胃、利水、益气食材用料木耳相克食物黄瓜相克食物竹笋相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生：健脾、化痰、润肺西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1个半相克食物花生一小把相克食

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料刀鱼2条相克食物葱白1根蒜3瓣相克食物油适量 生抽适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿丝瓜：解毒、凉血、清热化痰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料土豆一个相克食物 冬豆一把

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1只相克食物冬瓜适量相克食物生姜适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜1小把相克食物鸡蛋