健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 饼皮材料： 低筋面粉150g黄油70g 细砂糖35g 鸡蛋液20g（约半个鸡蛋）

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐一大块相克食物 葱花适量香油适量 盐适量味精

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料水萝卜4个相克食物白糖适量相克食物醋适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料圣女果7个相克食物黄瓜1根

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料苦瓜一根相克食物 肉丝200克 白玉菇一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物 温水。一次性杯半杯 碗吃饭的碗就

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭适量相克食物鸡蛋2个相克食物 火腿肠1根葱半段相克食物黄

食材用料 海蛏300g 酸笋100g葱5g相克食物姜5g相克食物蚝油适量 盐适量酸笋炒海蛏的做法1.主料：海蛏，买回来浸泡片刻盐水。2.海

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕1个 吉利丁片2片芒果2个相克食物糖30克相克食物 QQ糖70克牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉400g 奶粉75g 椰汁适量 酵母粉3g奶香鸡蛋发面椰汁饼的做

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料鲢鱼半条相克食物淀粉适量白糖适量相克食物蚝油适量 盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1000g相克食物猪肉500g相克食物面粉

食材用料 海南岛南瓜半个面粉三碗 玉米面一小碗白糖一小勺相克食物红豆沙200克相克食物南瓜红豆包的做法1.清洗南瓜，把瓜瓤掏出

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦肉适量 橄榄油适量葱适量相克食物姜适量相克食物花椒适量肉松的做法1.准备好葱姜蒜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 老鹅一份 素鸡一根 鹅血一份姜一块相克

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉450克苋菜170克相克食物小茴香 120克 小豆芽

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克白砂

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量相克

　　注：韩版原来是美男将于7月18日起在央视电视剧频道《海外剧场》栏目播出。原来是美男韩版剧情讲述了偶像组合成员的成长过程

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