健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 肉300克 毛豆米

食材用料 大肠2斤葱头两根相克食物八角两个香果两个 蒜，辣椒，油，盐适量 鸡精，姜，花椒适量 陈皮，香叶适量 卤水汁120ml卤水

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面200克小麦

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物 菜心半根鸡蛋一个相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜300克相克食物 胡萝卜片50克 植物花生油50克 盐10

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 普通面粉200g

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑米粉：富含碳水化合物、活血化瘀平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料绿豆芽200克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉适量 尖椒三个 姜丝适量 蒜末适量油适量酱油适量 盐巴

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物面粉适量食用油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物 老抽适量 鸡

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅8-10只相克食物 可乐1罐葱少量相克食物姜少量相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 酸菜400克 粉条150克猪肉100克相克食物 豆油适

食材用料 高筋麵粉300克 南瓜泥130克 煉奶60克糖35克相克食物 鹽3克 雞蛋1個 植物油25克 酵母4克南瓜煉奶土司的做法1.南瓜隔水蒸

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 巴旦木1小把 花生仁（生/熟）1小把 瓜子仁（生/熟）1小把 宁

食材用料 饺皮30张 生抽适量荠菜一小盆相克食物豆腐2块相克食物 生抽适量香油适量荠菜豆腐水饺的做法1.荠菜黄叶洗净，老豆腐切小

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料橙子2个相克食物柠檬1片相克食物 汽水100毫升橙檬汽水汁的做法1.准备两个橙子，柠

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 东阿阿胶250g 老冰糖200g枸杞140g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克 玉米面24克鸡蛋3个相克食物糖30克相克食物食用油40克 原味酸

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生1斤多相克食物白砂糖适量相克食物 麦牙糖少许花生糖的做法1.花生炒熟备用。2.凉水

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼300克相克食物 蕃茄50克 青红两种辣椒各10克油5o克 盐和味精少许芹菜10克相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料桃胶10克银耳1/4个相克