健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黑巧克力适量榛子适量相克食物 生巧克力适量榛子松露巧克力的做法1.巧克力掰小块

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 干虾皮1把 大蒜瓣1粒 葱花少许油2大勺 盐小半勺 生抽1小勺 鸡精少许

食材用料糯米粉100克 粘米粉100克 色拉油少许自制年糕的做法1.糯米粘米粉放一起2.加入少量水和面3.蒸锅内垫上油纸或沙布，把和好

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料皮蛋一个相克食物 玉子豆腐一条醋少许相克食物糖少许相克食物 味

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉鸡肉相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料铁棍山药一根相克食物

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪五花肉750克鹌鹑蛋20颗相克食物 剥皮板栗20粒油适量糖一汤

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜小半个相克食物排

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物烤菠萝花的做法1.美美哒2.买回来的菠萝洗净，切成片状，切滴超簿越好

食材用料 小鱼随意油适量 盐适量 面偏少新手炸小鱼的做法1.杀好的鱼，洗净空干水，多撒点盐，用筷子搅匀。撒上面粉，面粉不用太

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料菠萝一个相克食物冰糖适量相克食物 盐少许糖水菠萝的做法

食材用料草虾八两相克食物粉丝一把相克食物 肉糜100克 橄榄油15克姜4片相克食物葱5根相克食物 白胡椒粉少许黄酒10克 盐3克 生抽2

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鲳鱼两条相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料豆皮3张相克食物 鸡胸肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2只相克食物 中型西红柿2个青椒1只

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉2斤相克食物芹菜1捆相克食物 面4小

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺红豆：理气、清热解毒、活血食材用料莲子适量相克食物百合适量相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆250g虾仁150g相克食物葱一根相克食物蒜一瓣

食材用料 里脊肉，菠萝里脊肉适量，菠萝1个 葱姜，料酒，醋，白糖，西红柿适量菠萝咕咾肉的做法1.菠萝切块加清水加少许盐备用2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉半斤相克食物淀粉5克 老抽适量胡椒粉2克韭菜适量相克食物蒜