健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒2个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 花甲一斤洋葱半个相克食物姜一块相克食物蒜半头相克食物蚝油适量酱油适量 味达美适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 青鱼块 剁椒一些 葱段 姜末酱油料酒红烧青鱼段的做法1.锅置旺火上烧热

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鱼1斤 咸菜小半碗油适量生姜3片相克食物葱2根相克食物青椒3个相克食物蒜头1头相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜800克相克食物猪肉400克相克食物 白面700克 玉米油适量大

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 扇貝6只大蒜2頭相克食物 粉

健康功效 八角：理气、止痛、温阳料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老抽少许 生抽少许 鸡精少许食用油适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料花生米少许相克食物青椒一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面粉 （高血糖的人群可以换成荞麦面或者其它粗粮面）一碗鸡蛋两个相克食物

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉丝100克韭黄300克 食盐鸡精适量酱油适量韭黄肉丝的做法1

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老花椒：温中、止泻、止痛食材用料基围虾大蒜相克食物葱相克食物干辣椒相克食物花椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物槐

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒半个鸡蛋2个相克食物油适量 花椒面

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 嫩荷叶若干 肉馅适量 盐适量（拌肉馅用） 葱姜

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料空心菜一把相克食物食用油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 低粉20克砂糖15克相克食物 色拉油5毫升松软蛋糕的做法1.鸡

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 兔腿两个 尖椒八个豆角五根相克食物油 盐 生抽干辣椒相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅膀五个 葱姜蒜适量 花椒八角十三香适量料酒适量 生抽适量 老抽适量蜂蜜适量

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料河虾一斤相克食物 大蒜头六个油适量 盐一

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 中排两条板栗适量相克食物 盐少许 老抽适