健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血小米：安神、和胃、补虚白豆：健脾、益气、益肾食材用料红豆少许相克食物小米少许相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小辣椒500克姜50克相克食物蒜适量相克食物花椒10克 盐

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 老抽，啤酒 卤料包，红糖乡巴佬蛋的做法1.将鸡蛋煮熟切上小口

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大鸡腿2个葱1段相克食物姜2片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4枚相克食物牛奶小半碗相克食物麻油少许枸杞少许相克食

食材用料 馄饨皮4张 馅适量 筷子一双馄饨包法的做法1.馄饨第一种包法2.第二种包法3.第三种包法4.第四种包法5.我是橘子香味，来香

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦苣1颗相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物白醋适量相克食物味精适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 牛奶、料理机适量黄瓜奶汁的做法1.用料。2.黄瓜洗净切小丁。3.放入料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g牛奶165m1相克食物白糖60g相克食物 盐5g 玉米油40克 酵母粉4g 鸡1个芝麻小餐包

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 鲜虾500克西兰花1个（约300克）相克食物 盐1小勺糖1小勺相克食物 鸡精适量 生抽1

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主面团

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 剩饭一盘 肉末适量鸡蛋两个相克食物 玉米粒

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一盘相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物鸡蛋2个相克食物油适量香酥炸带

食材用料 黄豆酱1勺 米豆腐1块 火腿肠适量 植物油适量 生抽1勺葱1根相克食物 鸡精少许黄豆酱烧米豆腐的做法1.准备所需食材2.米豆

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐400克相克食物猪肉150

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花一个相克食物蒜一头相克食物 鲍鱼汁适量

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼一条相克食物 尖椒二个葱一颗相克食物姜5片相克

食材用料 小芹菜一把花椒十几粒 干红椒七八个油少许 十三香少许 盐少许 鸡精少许清炒小芹菜的做法1.准备食材:小芹菜切段，干红椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 尖椒2个鸡蛋2个相克食物香菇5朵相克食物 香其酱|袋