健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 素鸡300g莴笋1根相克食物辣椒8个相克食物油50g 盐1g 生抽15g料酒5g 大蒜苗3根素

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子两根相克食物大蒜八个蒜瓣相克食物酱油适量料酒适量香油两

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 芹菜叶三小颗的酱油适量 盐适量香油两三滴拌芹菜叶的做法1.芹菜叶洗净2.起水烫一分钟3

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料地瓜2个相克食物芝麻适量相克食物面粉适量白糖适量相克食物香甜地瓜芝麻饼的做法1.准备

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 海瓜子一斤姜五克相克食物蒜六掰 相克食物辣椒八个相克食物花椒两克宋氏辣炒海瓜子的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨一斤相克食物冬瓜一块相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜600克相克食物鸡蛋4个相克食物面粉500克 盐适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 白面1小碗 棒子面1/3小

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝一块相克食物大葱葱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子一个

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴粳米：除烦、止泻、健脾料酒：活血化瘀食材用料鸭肉100克相克食物粳米70克相克食物料酒少许 盐

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 玉米粒罐头1罐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6相克食物金枪鱼罐头1 泡菜少许葱一根相克食物[韩式]金枪鱼泡菜鸡蛋卷的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉适量相克食物黄油一

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂适量相克食物 白糖冰糖适量山楂糕的做法1.山楂去胡洗净，放入盆中，再放

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣40个什么相克食物糯米粉适量心太软的做法1.红枣泡水中半个小时2.洗干净，

食材用料面粉适量 纯牛奶一盒 干酵母适量 馒头改良剂少许 椒盐碧根果仁适量 炭烧腰果适量 奶油花生米适量 炼乳适量蜂蜜适量相克

食材用料 米发糕预拌粉300克白糖50克相克食物 清水320克 辅料包8克 模具适量笑开花的米发糕的做法1.准备好材料（米糕预拌粉是买

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 茯茶些许牛奶一百克相克食物 盐少许奶茶的做法1.步骤不见了

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨3根相克食物莲藕1节相克食物 葱姜蒜适量 红辣椒3颗 香叶3片花椒适量料酒适量 老抽