健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料胡萝卜2根相克食物紫甘蓝

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西兰花2个相克食物蚝油3勺子 水（焯水

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料苹果1个相克食物海苔1张相克食物大螃蟹的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉30

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物糖6克相克食物白醋10毫升相克食物 生抽10毫升 盐6克爽脆糖醋萝卜

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芦笋300克相克食物猪肉30克相克食物油适量 盐适量蚝油适

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10 面条适量油适量番茄酱适量相克食物 姜末适量料酒适量 盐

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋粉210克 玉米面粉50克 玉米油130克白糖100克相克食物鸡蛋1个相克食物 熟

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥猪肺：止咳、补肺、止血食材用料排骨100克相克食物海底椰二个猪肺50克（处理好的）相克食物香菜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黏米面二斤红枣一斤相克食物 水八两油一点年糕的做法1.红枣煮开锅泡半小时2.

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料杏仁少半碗相克食物大米半碗相克食物 水适量杏仁米糊的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 嫰豆腐半块鸡蛋一个相克食物 生抽酱油8ml香油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 啤酒一瓶大料少许 盐糖相克食物 生抽啤酒卤蛋的做法1.鸡蛋

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米500克相克食物红豆沙适量相克食物 粽叶

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯半个相克食物紫薯半个相克食物鸡蛋1个相克食

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芦笋300克相克食物 盐适量 生抽适量白糖适量相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 牛肉馅300克西葫芦2个相克食物 葱末20克 姜末10克 白胡椒粉5克酱油5ml香油10ml

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 乌冬面黄瓜相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮芒果相克食物 马苏里拉奶酪马苏里拉芒果挞的做法1.外酥里嫩丝丝滑滑好吃的