健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉1斤半 杭椒半个油200克 蒜瓣2两 红尖椒l5克花椒适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 姜丝

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油生菜2-3

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 鲜鸡汤适量枸杞叶200g枸杞子适量相克食物 盐适量鸡

食材用料 麦面一斤 鸡蛋六个 泡打粉一克 油适量 干卖面适量 白糖，清水各二两 麦芽糖，蜂蜜各70克撒琪玛的做法1.一斤面和一克泡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2-3个相克食物 火腿/午餐肉1根鸡蛋1-2个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 红苔菜500克 肉150克油10克 盐2克 五香粉2克酱油3克香葱1棵相克食物姜1片相克食物蒜头

我是传说分集介绍 第一集　　全雪姬是韩国最大的律师事务所代表律师的妻子，法律名门的儿媳妇。但是她并不像表面看上去那么光鲜

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 肉馅200克藕600克相克食物油适量醋适量相克

大物分集介绍 第十一集　　徐惠琳不原意违背良心行事，感觉到在国会的工作就好象被阻塞了呼吸一般难受，听她这样说，姜泰山议员

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花500克相克食物五花肉适量油适量 小米椒2个 盐少许蚝油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 蟹4 小年糕一包半葱一些相克食物油多点 盐半勺味精半

食材用料 风干腊肉约500克 李锦记生抽适量蒸自制腊肉的做法1.取风干腊肉一块，分成2段2.洗净入高压锅蒸15分钟左右3.切薄片装盘，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨1根相克食物海带400克相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 金丝鱼两条柠檬三片相克食物 姜片五片油适量香菜适量相克食物 盐适量煎金丝鱼的做

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长茄子一个 肉一块油少许 盐适量姜两刀相克食物葱一棵相克食物味精适量相克食

　　东株指责母亲贤淑为了报仇，可以不顾他和俊河的感受。贤淑看到他用别人的电话和他说话，知道他听不到她说话的声音，又急又惶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海鲳鱼8条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜

食材用料 酸菜一棵细粉100克相克食物 葱，姜适量 花椒，大料少许油适量 生抽，盐适量 干红椒一个酸菜炖细粉的做法1.酸菜一棵洗干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 尖椒1个 黄豆酱15g油25g花椒粉3g 鸡精2g葱3g相克食物姜3g相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 凉白开水适量花生酱的做法1.花生和凉白开水。2.花生炒熟，晾凉去皮。